听到玄明子的话，陈坚也不废话，直接盘膝而坐，开始打坐，呼吸吐纳。

实际上，陈坚已经有很长一段时间没有打坐，呼吸吐纳了。

按照陈坚所想，这次打坐，呼吸吐纳，进入物我两忘的境界，应该是需要一些时间的，起码比自己一直坚持打坐，呼吸吐纳的时候，要耗时很多。

可是，出乎陈坚预料的，他很快就进入了物我两忘的境界，甚至比自己坚持打坐，呼吸吐纳的时候还要快。

“可以了！”玄明子的声音响起。

即便是处在物我两忘的境界，陈坚也是可以感知到周围的一切的，更别提玄明子开口说话了。

陈坚缓缓睁开了眼睛，疑惑的看向了玄明子，说道：“道长，我其实已经有很长一段时间没有打坐，呼吸吐纳了，按照常理来说，久不练习，进入物我两忘的境界，应该比坚持练习的时候要多耗费一些时间，可我刚才打坐，进入物我两忘的境界很快，在我自己的感觉当中，用瞬间进入来形容都可以了。”

陈坚并不是瞬间进入物我两忘的境界，这只是他的感觉，他很清楚，只是与自己之前的情况对比，有的这种感觉。

“你说的没错，你进入物我两忘的境界很快，大概也就用了一分钟多一点的时间。”玄明子笑了一下，说道：“如果我猜的没错，你以前打坐，呼吸吐纳的时候，需要等到呼吸平稳，并且缓慢的时候，才能进入物我两忘的境界，大概需要五到十分钟的时间？”

陈坚毫不迟疑的点了点头。

从玄明子所说，以及玄明子自己打坐，呼吸吐纳的情况来看，玄明子呼吸吐纳的功夫，与陈坚呼吸吐纳的功夫相比，简直高明的不是一星半点了，也难怪玄明子会称自己的呼吸吐纳的功夫为法门了。

“这种变化，源自于你体内的这种能量，就是我认为的后天灵气。”玄明子说道：“哪怕不是完全相同，相似度达到百分之六十，也肯定是会对呼吸吐纳，进入物我两忘的境界有帮助的！”

顿了一顿，玄明子又说道：“你自己是如何理解你打坐，呼吸吐纳的功夫的？”

“周天运转！”陈坚立刻说道：“我这呼吸吐纳的功夫，是我陈氏太极的内功心法！”

“陈氏太极的内功心法，很不错！”玄明子点了点头，先是对此给予了肯定，而后才说道：“可也只是针对普通人而言的，以陈氏太极这种呼吸吐纳的内功心法，长期练习，会极大的提升肺活量，以及耐力，会让练习之人的实力，远超于普通人，除此之外，就再也难以触及到其他了！”

陈坚默默点了点头，玄明子所说，正是陈氏太极这种内功心法的主旨，练习陈氏太极的打坐，呼吸吐纳的内功心法，是为了配合陈氏太极的使用，太极拳本就需要静心，讲究圆转如意，没有平和平静的心态，是无法做到圆转如意的。

另外，任何一种太极拳都不能急躁，这也需要平和平静的心态，太极拳遇强则越强，这需要极强的耐力，先让自己处在不败之地，而后则能取胜。

因此，陈氏太极的这种打坐，呼吸吐纳的内功心法，放在普通人的身上，的确是极为高明的一种功夫。

可在玄明子面前，显然是不够的。