想着仓库里的东西自己现在也用不到，寒年就关了门回到卧室。今天太晚了而且家里都没收拾好，没有空旷合适的地方练习体术，而吐纳之法坐着也能练。今晚，他就先练习吐纳之法。

呼吸吐纳之法，顾名思义和人的呼吸有关，但又不是简单的呼吸。寒年听说过瑜伽呼吸法，那是一种要求把腹式和胸式两种呼吸结合起来完成的呼吸法，号称完全呼吸法。《养气决》中的呼吸吐纳之法要求修习者呼吸的时候要用到全身的力量，就好比一根弹簧，一拉一伸的时候每一寸都有参与进去。

为了方便进入状态，寒年就用瑜伽呼吸法要求的盘腿坐姿开始了尝试。因为《养气决》中完全没有提到呼吸吐纳之法的具体做法，寒年只能照着以前自己看过的瑜伽呼吸法方式尝试。先是慢慢地放松地深吸一口气，寒年感到自己的腹部在用力，空气到达了胸肺，充盈每个细胞，氧气和二氧化碳在肺部交换。新鲜的氧气顺着血管到达手臂、指尖、腿部、脚尖、五脏、大脑。慢慢呼出气体的时候，寒年试着想象吸气的反过程。

如此呼吸吐纳了半天，寒年发现自己还是只是在用胸腹呼吸，其余部位根本没有用上力，不禁有些失望，倒也没有气馁，毕竟他本就没想一次成功。

看看时间不早了，寒年也不再盘坐，准备歇息了。《养气决》说日出之前到日出之初的那段时间是呼吸吐纳最好的时间，他明天要早起，而且还要开始练习体术，要整理院子和房间……事情不少呢，这样想着，寒年慢慢进入了睡眠，然而这一觉却睡得并不安稳。

“……好香……”这个声音奶声奶气地，而且好像在边说边吸口水。

“……就是这里？明明什么都没有！”另一个声音，听起来像是少年，恶声恶气地。

寒年皱眉，没睁眼。

“是这里呀，香香没说谎……”奶声奶气的声音很委屈。

“那怎么什么都没有？！”恶声恶气的声音很生气。“敢骗我？！吃了你！！”

寒年翻了个身。

“呜哇！！老大救我……”

“老大也救不了你，嘿嘿，乖乖进我肚子吧！”

“呜哇呜哇……”

“……”寒年……起身打开了门。