二楼练功房。

曾白飞的身体摆出了一个极其怪异的姿势。

这个姿势的难度非常高，身体呈现出一种严重扭曲的形态。

这便是易筋经难度动作中的最后一个动作。

身体如果没有达到一定的柔韧性，根本做不出来这个动作。

有些长期锻炼的人或许能做出来，但是也无法坚持多长时间。

而曾白飞摆出这个动作已经超过15分钟了。

“呼……”

长长呼出一口气，曾白飞的身体从地上弹起，然后在空中一拧，随后便站在了地上。

他现在整个身体的柔韧性非常强，那些所谓的高难度动作对他来说都不是事儿。

随着易筋经里所有的动作都达到标准，曾白飞对自己身体各处的掌控，也达到了极高的状态。

这便是易筋经所带了的好处，他现在学习任何武功招式，都能够快速的学会并掌握。

将易筋经的二十四个动作都达到标准后，曾白飞就不需要每天花太长的时间去修炼了。

虽然不需要花太长的时间去修炼，但是每天依然还是要练，每个动作保持一分钟，二十四个动作也就不到半个小时的时间。

休息了一会儿，曾白飞盘腿坐下，然后调动体内的气血之力挤压按摩肺部。

如果今天晚上曾白飞坚持修炼洗髓经的话，那晚上肺部内的浊气就可以被完全排空。

但是他晚上并没有炼洗髓经，而是继续炼的剑指。

他手上的野山参已经用完了，为了保险起见，他决定等明天中午新的野山参长出来后，在突破最后这一步。

上午曾白飞把大部分的时间都用在了修炼凌波微步上，在将易经六十四卦的每一步都连熟后，等到体内练出内气，就可以配合呼吸之法修炼了。

吃过午饭，曾白飞就来到了书房。

【野山参：鲜参，182年份，具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效，净重112克。】

【野山参：鲜参，42年份，具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效，净重21克。】

【野山参：鲜参，41年份，具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效，净重21克。】

将两根四十多年份的野山参放到旁边，曾白飞又在土里挖了三个坑，然后分别在里面种了三支20年份的养殖参。

他在网上买的养殖参昨天下午已经到了，在一段时间内他可以实现人参自由了。

将那支182年份的野山参切成小段，取了一小段放在嘴里，曾白飞盘腿开始修炼了起来。

随着气血之力的按摩挤压，肺部内的浊气全部被排出，接着便有一股暖意自肺部喷涌而出。

曾白飞赶忙凝神静气，以意之力牵引着这股暖意向着丹田而去。

当肺气进入到丹田后，丹田内原本平静的气团一下炸了。

五种气流开始相互排挤、相互碰撞，这次的碰撞比上次还要激烈，用火山爆发来形容都不为过。

曾白飞努力的控制着丹田内的气流，不让它们冲出丹田。

如果气流冲出了丹田，就会消散在体内，曾白飞这会儿根本没精力将它们在牵引回来。

随着时间的推移，丹田内暴动的气团逐渐平息了下来，然后它们开始相互融合，最后形成了一个完整的气团。

直到这时，曾白飞的修炼才算是完成了第一步，他成功在体内练出了内气。

此时的修炼并没有结束，丹田内的气团随着心念而动，经五脏六腑，游走于四肢百脉，最终形成了一次周天运转。