内讧，许多时候造成的的伤害远大于外在的冲击，这一点许广陵却是知道的，而且知道得不少。——就他所了解的那么一点粗浅的华夏历史里，就有太多太多这样的例子了，简直都可以说是不胜枚举。

“所以，基本上也就是要保证这三个时间段，清净无事，安闲休息，让身体最重要的代谢得以顺利完成。其它时候就无所谓了，怎么样都可以，影响不大。”

章老说着，“你前几天不是问早上什么时候起床好么？现在应该大体清楚了？”

许广陵点头。

章老的意思很简单，只要过了午夜一点，然后是两点起床也罢，三点五点七点起床也罢，都差不多。但如果考虑到从晚上九点就上床睡觉的话，八小时睡眠就是睡到五点，六小时睡眠就是睡到三点，所以三点、四点、五点，应该是较为适宜的起床时间。

他面前的这两位老人家应该就是三点或者三点多的时候起床，而晚上睡觉么，肯定不会晚于九点。

这也让许广陵略有庆幸，幸亏他昨天是把时间定在晚上七点过来，然后八点左右离开。如果他是八点多甚至九点这样来，那就有点尴尬了……

在许广陵想着这些的时候，章老却又看着他笑道“不过，这只是对于一般人来说的。拙言，暂时你略微了解一下就可以了，不必深究，也不必硬要执行这样的作息。”

嗯？

许广陵听到这话还疑惑着，章老便解释道“你的身体，现在已经一点点向小孩子靠近了。”

“小孩，尤其是才出生不久的小孩，你什么时候见过他们有大人般的正常作息？除了吃睡就是玩闹，而什么时候一旦玩累了，便又是呼呼大睡的，根本不择时间。”

“但是这种杂乱的作息对他们的健康有影响吗？”

“没有！”

“一点点都没有！”

“因为在体内气血充足的情况下，你身体的代谢什么时候都在进行，同时，休息也是无时无刻地不在进行。所以，一天中，不论白天黑夜，不论早晨还是傍晚，任何时候，你感到困了，就睡，感到倦了，就休息会。以你现在的身体情况来看，其实一天睡上四个小时，就差不多了。”

“以后还会更短！”

“不过暂时来说，因为许多变化才刚刚开始，所以多睡会，还是有好处的，总之以睡到自然醒来最好。”

许广陵似懂非懂地点点头。

“还有，拙言，关于你练老陈教你的那一式，能感受到体内气血流动的情况，不必惊异，也不必去管它，任其自然就好了。等以后再有什么新的变化，你可以再来问我，主要是我们两个老头子想了解一下你的进度。”

“好的！”许广陵点头。

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