“三宝罗汉拳”这门筑基拳法是典型的以形导息之法。

通过专门的呼吸吐纳，运劲调息之法，导引气血，凝血淬体，锤炼身。

杨瑾自从学会了三宝罗汉拳，一直是按照这招拳法中独特的呼吸吐纳方法，调劲运息，以行拳练劲之法代替睡眠。

他现在没有达到炼精化气境界，没有修炼内功，无法以打坐代替睡眠。

只能慢慢培养这种以练功之法代替睡觉的习惯，目的就是想培养出一种能在睡觉的时候也练功的习惯。

所谓念念不忘，必有回响。

习惯总是要一点一点，慢慢养成的。

杨瑾上辈子看一些武侠小说和一些武侠影视剧的时候，就听人说过。

所谓修行，不是专门打坐，刻意的去修炼，而是顺其自然，自然而然的就进入了修炼的状态。

不论行止坐卧，还是睡觉吃饭，一举一动皆是修行。

而不是非要去特意的用心去刻意追求那种特定的某种状态。

那种只有专门刻意去寻找的修炼状态是功夫不到家。

只有无时无刻，随时随地的都进入修行的那种特定状态，这才算功夫上了身。

武功修炼也要从每一个简单的动作做起，一劈，一抓，一个简单的马步，都要精细，每天每刻都不放松。

杨瑾现在抓紧每一点时间都在练功，除了确是有人在背后盯着他，让他有种被逼着练功进步的原因之外。

更多的就是想培养出这种随时随地，身体都在自动练功的习惯。

无论是他在走路练字，还是在做切肉穿串之类事情的时候，他都是想把武功融入其中，现在就连睡觉都是如此。

杨瑾虽然对武学之道所知不多，但直觉觉得这应该是上乘武学的修炼之道，行止坐卧，皆在修行。

以杨瑾的理解，这就是道家那种虚而不屈，动而愈出，多言数穷，不如守中的道理。

杨瑾重生到这个世界之后，从上辈子留下最宝贵的财富就是他的记忆。

尤其是他上辈子无聊时在网上看的那些杂书。

那些东西虽然大多都是别人想象胡编出来的。

但在这个世界，却让他对人心鬼蜮，云诡波谲的伎俩套路熟悉无比。

不但让他几次洞察先机，化险为夷，还能讲这些计谋手段，巧妙运用的得心应手。

不但从梁云霄，灵慧大师等人那里捞足了好处，学了不少的神功绝学，奇功妙技。

还让他利用何明修这个一号工具人混成了这个世界的公务员，给自己披了一身神捕门的皮。

尤其是现在借助了张有福这个老狐狸的威名狐假虎威，又和董成这个老油条成了称兄道弟的好朋友。

杨瑾上辈子的经历和这些奇奇怪怪的见识，不但让他现在混的如鱼得水，风生水起。

也让他对这个世界中世间无数奇奇怪怪的道理有着另一番不同的看法。

所以，他的一些想法，完不同于这个世界上的任何人，行事举止不会太过落入窠臼。

这应该就是孔子当年所说的，七十而从心所欲，不逾矩的道理。

次日清晨，杨瑾早早地醒来，一夜好眠，醒来之后精神奕奕，体力充沛，又是新的一天。

虽然昨晚又是杀人埋尸，又是密室藏人，但杨瑾根本都没把这些事情放到心上，睡得自然安稳。

黑榜上的五品高手“血衣追魂”卢行烈都被他杀人藏尸，毁尸灭迹过。

刘三才以及神龙帮的这些小角色自然不会再让他现在，大惊小怪。

更何况他昨晚和董成偷袭杀人的时候，干净利落，没有惊动四邻。

而且一应善后的事情都有董成这个江湖老油条帮他处理，他自然睡得着。

用手巾蘸水洗了一把脸之后，脑袋清醒，没有丝毫困倦和睡回笼觉的欲望。

浑身气血充沛，精力无穷，身体也是很轻松自在，每一寸肌肤，每一块肌肉，像是被人从头到脚按摩了一样。

杨瑾心想：“昨晚看来和他自己想的差不多，没有别的什么事发生。

不然董成他们一定会来叫醒自己的。

既然昨天晚上这最容易出事的时候都没出事。

那以后再被人发现自己杀了游龙帮那些人的事的几率就更小了。”

他现在每天都修炼灵慧大师传授给他的“三宝罗汉拳”，再加上这段时间他都以大千叶寺密不外传的药膳之法和摄取大量的食物补身。

所以他每天用这门拳法凝血淬体的效果很显著，浑身上下的气血增加效果也都很明显。

特别是他昨天想到了用一心两用之法配合三宝罗汉拳的内修之法修炼。

又机缘巧合的进入到了习武之人梦寐以求的顿悟之中，这使得他在炼己筑基中凝血淬体这方面进展神速。

杨瑾觉得，现在他在凝血淬体的修炼上，几乎已经快要达到了何明修之前跟他所说的凝血淬体第一重。

他浑身的气血马上就会在三宝罗汉拳的内修之法作用下，给部去除杂质，凝练过一遍。