“接下来为师给你讲解的是服食炼体功的桩功，这是每个练武之人都要经历的，甚至可以说要伴随一生，不同功法的桩功都不一样，效果也不一样，但目的都是一样的，那就是通过桩功修炼下盘稳健以及身体的协调性，有道是下盘不稳，你站都站不住，将来如何与人交手”

在赵阳和陶安不同角度点头中，杜堂主继续道：“这套功法的桩功分为三种，分别是站桩坐桩以及卧桩，站桩练下盘以及身体协调性，坐桩一部分是为了练下盘，另一部分则是配合功法核心的服食要领，至于卧桩，则是睡觉之时用的，作用是舒缓修炼后的疲劳恢复精气神，接下来徒儿你看好了，为师分别为你演示三种桩功以及其中的关键诀窍”

三种桩功杜堂主都演练了一遍，各种诀窍以及关键都详细讲解，哪怕只是让赵阳做一个初步了解也无比的尽心尽责，毕竟赵阳不通武道，各处细节也是在给他从一开始就灌输武道常识。

站桩在小院中进行的，坐桩是在小院中的石桌处进行的，卧桩则是在小院一楼房间进行的。

卧桩的时候，因为是白天，门窗打开，那里应该是给赵阳准备的房间，陶安调整监控视角能够清除的观察到房间内，被手机丝毫不落的记录了下来。

当桩功演示完毕，那边日头渐高，院子外昨天陶安看到过的那个少年来到这里，提来了一个不小的食盒。

“师父，早膳徒儿帮您送来了”，那少年进入小院后就冲着重新来到小院的杜堂主他们打招呼，旋即又对赵阳笑道：“这位就是小师弟赵阳吧我是你大师兄秦俊”

“见过大师兄”，面对热情的秦俊，赵阳有些拘谨道。

秦俊则笑道：“小师弟不必拘谨，把我当大哥就好，要加油跟着师父好好学哦，我就不打扰了，有不懂的随时可以来找我”

说着，秦俊又对杜堂主行礼道：“师父，徒儿就先退下了”

“嗯，你先去吧，修炼的事情别落下，今天有空去帮你小师弟把事情安排好”，杜堂主点点头道。

“师父，我知道的，没忘记”，秦俊认真道，旋即告辞离去。

接着杜堂主将食盒拿到院子里的石桌处，冲着赵阳招手说：“徒儿过来，时间不早了，我们先吃早饭，顺便教你服食炼体功的核心服食要领，你也试着练习一下坐桩和服食要领的配合，这门功法的核心关键在于服食，吃下去的东西消化吸收用于滋养体魄，而如何快速消耗吸收，关键在于特殊呼吸法蠕动五脏六腑”

“总的来说，这门功法的修炼分为三个阶段，首先是吃，能吃多少吃多少，随着修炼，体魄的增长需求以及肚子的适，应饭量会逐渐加大，接着就是练，将吃下去的东西真正融入体魄达到淬炼筋骨的目的，最后就是桩功的养了，不管是吃也好练也罢，要通过桩功养得好留得住，否则事倍功半……”

陶安通过监控软件跨界的关注着小院内的一切，而手机也忠实的将服食炼体功的各种细节记录下来。

那边是白天，而陶安这边则逐渐深夜了。

第一次给赵阳这个徒儿传授功法讲解武道，尽管不求他一开始就记住多少学到多少，但杜堂主依旧事无巨细尽职尽责。

其间不时让赵阳亲自尝试，一番几个小时的折腾下来，七八岁的赵阳可谓精疲力尽，杜堂主也知道适可而止过犹不及的道理，便让赵阳去小院一楼给他准备的房间休息，他自己也结束这次教学离开小院不知道忙活什么去了。

在对面不知情的情况下，陶安却是默不作声的得到了完整的服食炼体功的录像视频，而且还是杜堂主的详细讲解版本！

待那边没什么值得关注的之后，陶安这才发现，一番录制下来，不知不觉自己手机内存都快不够用了。

……

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