维拉德思索一番，心里有了一些大致的猜测，但还需要实际行动进行验证。

第二天，维拉德起得更早，都没在家里吃早餐，而是直接坐车抵达训练基地，然后在基地餐厅吃了免费但味道糟糕的运动员营养早餐，随后自行训练了一个多小时，教练和队友们才陆续到达。

下午训练结束后，维拉德也没有立即回家吃晚饭，而是在基地餐厅吃了免费的营养晚餐，随后又自行加练了三个多小时，直到最后一班公交车都要下班了，维拉德才结束加练，离开基地回家。

回到家里，维拉德直接瘫倒在了沙发上，一动都不想动。

妹妹克丽丝娜坐到旁边，关心地问道：“哥，你今天怎么回来这么晚，而且这么累？”

维拉德喘着气道：“我今天自己进行加练了。”

克丽丝娜担心地道：“你别这么拼，小心练伤了。现在你是我唯一的亲人，我可不想你出什么意外。”

维拉德点点头，道：“你放心，我会注意的。”

当晚，维拉德即将睡觉时系统播报的是：“宿主今日训练评价b级，获得经验3000点，当前经验0级5000/1万，请宿主继续努力。”

听到今天的训练成果从c级变为了b级，维拉德心里一喜，看来他算是找到了提升每日训练经验的方法。

不过，仅仅b级，是无法满足他的，他想要的是每天a级。而这，可能不是简单堆时间、拼命加练就能做到的。

于是，7月17日下午的训练结束后，维拉德主动找到主教练道：“头儿，我想每天自己加练一段时间，提升一下实力。但该练哪些内容、练到什么程度、每天加练多少时间为宜，需要教练组指点一下。”

马里奥·宾科已经从装备管理员普雷斯曼那儿知道了艾伦·维拉德这两天早到、晚走，自行加练的事儿。

南美球员一般都纪律性较差，迟到、早退、喝酒、泡吧才是常事儿，艾伦·维拉德这种认真努力的态度是比较少见的，也是马里奥·宾科比较欣赏的。

因此，对于维拉德希望教练组给他量身定制一份加练计划的需求，马里奥·宾科没有拒绝，而是答应了下来，称他和教练组会根据维拉德的实际情况，帮他制定一份加练计划，就在这一两天之内。

当天晚上，维拉德又留了下来加练，一直累到不行了才离开。而且一起加练的还有他的两名队内好友，21岁的前锋达利亚和22岁的后卫邦尼法肖，他俩也都是边缘替补，很少能获得出场机会，年龄也差不多，因此三人关系最好。

最后离开的时候，达利亚和邦尼法肖都大呼好累、吃不消。

维拉德不是不累，而是心理年龄已经36岁的他，知道突然重活一世、年轻15岁的机会有多难得，他得珍惜。

大多数普通人，即使想拼命都没机会，终其一生都找不到一个值得拼命的事业，本身的工作却越拼命死得越快。

因此他跟达利亚、邦尼法肖道：“如果我们不努力，即使球队真的升上阿甲，我们也会被卖出去，踢不了甲级联赛，当不了球星。”

达利亚和邦尼法肖闻言，脸上露出了纠结的表情，但最终还是决定，第二天早点儿来，跟维拉德一起加练。毕竟，他们也是想踢阿甲联赛的。

回到家里，看到又是累得直接瘫倒在沙发上的哥哥，妹妹克丽丝娜心痛地道：“哥，这样不行啊，你会把自己身体练伤的！”

维拉德摆摆手道：“这两天是我自己瞎练的，不知道该练多久合适，所以才练到现在回来。不过，我已经跟主教练说了，他答应根据我的实际情况，帮我制定一个加练计划，到时候效率会更高，估计也不用练到这么晚了。”

克丽丝娜稍微松了口气，点头道：“那就好，无论如何，我都希望你一直健健康康的，别受伤。”

维拉德点了点头，缓了一会儿，才起身去洗漱睡觉。

这一天的训练，维拉德又获得了b级评价的3000经验，经验上涨到0级8000/1万。明天再训练一天，就能升级，获得第一次升级奖励了。

7月18日早上，达利亚和邦尼法肖没有失约，一起早到，和维拉德一起进行加练。虽然他们没有维拉德这么认真、这么拼，但如果能长期坚持，应该是有些效果的。

当天下午，飓风队举行了一场60分钟的队内训练赛，穿蓝背心的代表主力，穿黄背心的代表替补。

维拉德被分到了代表替补的黄队，不过没能获得首发的机会，只能站在场边等待出场机会。

当时间来到第37分钟，场上比分已经变成蓝队2-0黄队，球出界，形成死球的时候，助理教练安德雷斯·亚林冲艾伦·维拉德喊了一声：“维拉德，上场，换下卢卡斯。”