“但下肢静脉血栓，就是单纯的血液流动不畅造成的，所以运动对于下肢静脉血栓这种病来说是最好的。”</p>

秦江说到这里突然想起什么，补充说道：“只不过这里有一点你们需要注意，我说的运动是指适量运动，而不是剧烈运动。”</p>

“因为当你运动的时候，你血管内的血液流速会加快，但人的血管内壁其实是比较脆弱的，在血液高速流动的冲刷下，血管内壁有可能会脱落从而形成血栓。”</p>

“所以最好的运动，就是当你感觉到自己身体微微发热，微微出汗，这个运动量就是最好的。比如我们中医里面有五禽戏、八部金刚功、易筋经之类的，这些运动就十分好。”</p>

“不仅能够舒展人身上的经络，而且血液流速也是刚刚好，不会太急，也不会太缓。”</p>

秦江这话一出，直播间的网友顿时惊呼起来。</p>

“我就知道老祖宗留给我们的东西是最好的，看看，现代医学才弄明白的道理，我们老祖宗早就弄清楚了！”</p>

“过犹不及说的就是这个道理，而且古话怎么说来着？清者浊之源，动者静之基，这些可都是充满智慧的啊！这些就是老祖宗给我们留下来的宝贵财富！”</p>

“这个倒是真的，以前我一直都觉得西方文明很先进，毕竟我们从小接受的就是西式教育。但自从我出国留学以后，我才发现其实西方文明真的很一般，很多国家的文化底蕴和我们根本就没有办法比。”</p>

“我大学刚毕业，二十岁出头，自学了五禽戏，现在每天早上都在练习，我感觉自己提前进入了老年养生的阶段。”</p>

听秦江这么说，柳颜顿时来了兴趣。</p>

“秦医生，我听别人说这种养生的功夫要和气息配合起来，好像还有什么内功心法，这是真的吗？”</p>

秦江微微一笑。</p>

“内功心法的确是真实存在的，但是初学者先把动作练标准就不错了。只要能够把动作练标准，然后配合吐纳，就已经能够起到强身健体的作用了。”</p>

“至于内功心法这种东西，我不建议大家去学。主要有两个方面的原因，一个是大家没有传承，那么对于这个内功心法的理解可能就不是很到位，反而容易练出问题。”</p>

“二来内功心法是需要进阶才能练习的，比如你五禽戏练了二十年，每天都练，小有所成了，这个时候你配合内功心法才能更进一步，达到更高的境界。”</p>

秦江原本就是实话实说，谁知道在网友们看来，这就已经不得了了。</p>

“没有想到这个世界上真的有内功心法，那我的武侠梦岂不是又有机会了？”</p>

“我怎么感觉秦医生好像什么都会啊，完了，我好想去拜师学艺。”</p>

“中医本来就要求什么都会啊，你难道不知道以前的中医不仅会医术、而且还会武术、道术、艺术吗？”</p>

“确实，以前没点本事是没有办法当游方医生的，毕竟出门在外的，你不多学一点本事，谁知道会遇到什么事情？”</p>

“这道题我会，就比如在野外遇到一只老虎，我直接一个滑铲过去，就能轻松把它放倒对吧。”</p>

(本章完)</p>

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