但是就和秦江所说的一样，大部分人能够获取多巴胺的方式很有限。</p>

因为多巴胺其实是大脑为了让人类做出一些有利于自己的事情，所以才特意准备的奖励。</p>

结果现在的社会发展实在是太快了，导致大家都能用一些更加低成本的方式获得大脑的奖励，反而会让人变得颓废。</p>

比如找个女朋友，和她一起做亲密的事情。</p>

这是大脑为了人类种族的延续所设定的基本程序，也就是生物的繁衍本能。</p>

只要你遵循了这个本能，那么你就会得到奖励。</p>

这样的方式对于种族延续有着积极的作用。</p>

因为你想要获得奖励，所以你就会不停地去繁衍，这样你的后代就会越来越多，人族自然也就会越来越繁荣兴旺。</p>

同样的，当你去做一些提升自我的事情得到回报以后，你也会获得大量的多巴胺。</p>

比如你健身成功，看着自己身上一块块的肌肉，大脑也会给你奖励。</p>

这也是为什么很多健身的人都喜欢穿背心，喜欢照镜子。</p>

不是他们自恋，而是他们在获取大脑给他们的多巴胺，从而有动力继续坚持健身下去。</p>

但是，随着社会的发展变化，这些传统获取多巴胺的方式已经越来越困难了。</p>

你想要和异性亲密，最起码得先找到一个异性谈恋爱吧？</p>

然而现在谈恋爱的成本太高了，你不仅要付出时间精力，而且还有可能吃力不讨好，会被对方嫌弃、吵架之类的。</p>

所以大部分人选择自己奖励自己，或者是浏览一些不健康的网站。</p>

再比如健身虽然也能够分泌大量的多巴胺，但健身是一个需要自律，十分艰难的过程。</p>

很多人在这个过程中都坚持不下来。</p>

但相比之下，躺在床上吃零食、刷短视频这就很容易了。</p>

不仅能够持续获得多巴胺，而且还不需要付出什么辛苦的代价。</p>

估计大脑自己也没有想到，自己明明是想要通过奖励的方式引导人们走上正道，谁知道现在偏偏就是因为快感太容易获取了，导致越来越多的人堕落颓废。</p>

直播间的网友在听完秦江的分析以后，瞬间醍醐灌顶。</p>

“好像还真是，秦医生说得很有道理啊！我之前就想过去健身，老实说只要你坚持下来了，健身过后身体的酸胀感是能够让你感觉到很舒服和开心的。但是最困难的就是你要坚持，你要第二天也去健身，这个时候你是很难说服自己继续锻炼的。”</p>

“秦医生说的简直就是我现在的生活状态，每天早上起来上班前刷一会儿视频，上厕所的时候刷视频，回家休息睡觉前还要刷视频。虽然我也知道这样做对身体不好，但我就是停不下来，我现在手机一不在我身边，我整个人就焦虑。”</p>

“哥们儿，别紧张，大家都是这样的，不是你一个人这样，让我们一起当一个快乐的废物吧！”(本章完)</p>

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