听她这么一说 “行啊！那我应该怎么跑？” 我撇了撇嘴问道。</p>

“小弟弟，你跑太快了，长跑要慢慢的跑，注意呼吸和步频！” 短发女孩一脸认真的说。</p>

她看我一脸不屑的样子，继续说道：“来，你跟着我跑。”</p>

说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。</p>

见状我收好手机追了上去，跟着那短发女孩跑了几百米，感觉很不错，真的没有之前那么喘了。</p>

她说新手跑步用8分的配速跑就行，也就是以10公里为标准，80分钟跑完10公里的配速，后面再慢慢跑进60分钟，跑进50分钟。</p>

在她带我跑了差不多1小时后，我感觉越跑越舒服，心里那些负能量都随之飘散了。</p>

我俩一直围着万象城周围跑了几圈，最后她停下来问我感觉怎么样？</p>

我说感觉很棒，慢跑比快跑舒服太多了，很解压。</p>

她笑着问我：“小弟弟你叫什么？”</p>

“张清河，你呢？”</p>

“吴杉解！”</p>

我说：“你这姑娘名字还挺接地气，叫吴三姐？！”</p>

她走过来拍了拍我的肩膀说：“衬衫的杉，解答的解，小弟弟你这样可不礼貌哦！”</p>

我刚想向她道歉，她就对我摆了摆手离开了。</p>

回到公寓，丹姐问我去哪了，我说我晨跑去了。</p>

丹姐笑道：“这么自律啊！”</p>

我尴尬的摸了摸头，打开手机看了眼微信。</p>

龙哥发了条信息过来，点进去一看。</p>

好家伙，那玩意还真不值钱。</p>

我深叹一口气，突然感觉一阵疲惫。</p>

我回了个谢谢龙哥，就躺在沙发上睡了过去。</p>

不知道过了多久，丹姐叫醒了我，说向把头那边谈好了，让我们直接过去湖北荆州。</p>

听到这我有点紧张，一个是我还没有跟其他人下过墓，还有一个是对于找大眼龙报仇的计划我还没做好准备。</p>

我接连抽了几根烟后，脑子里还是很乱，就去洗了个澡。</p>

就在洗澡的时候我想着，猴子他们怎么过去？我担心他们到湖北荆州，我们都完事了。</p>

思来想去，我决定找个车接他们一起过去，因为我怕丹姐知道我要弄大眼龙，所以没敢跟丹姐说。</p>

就在我洗完澡后，我不知道怎么跟丹姐说我要回桂林一趟。</p>

这时老严给我打了个电话，问我去不去荆州。</p>

我说我去，他说他一个人开车无聊，想叫我去坐他的车，路上好有个人聊天。</p>

想到老严的车，我瞬间有了个主意。</p>

我跟老严前面坐2个，后面3个座位正好拉上猴子阿桂和北枫。</p>

想到这我立马跟丹姐说，我去坐那个黑瘦小哥的车，让他顺路捎我回一趟桂林我去办点事。</p>

丹姐看我一脸认真的样子，也没问我要办什么事，就嘱咐我注意安全，不要掉链子。</p>