张英开始参加瑜伽课程，通过呼吸和身体的运动，他学会了放松自己的身心。他也逐渐学会了拒绝不必要的工作任务，合理安排自己的时间，让自己有更多的休息和娱乐。</p>

田方则重新拾起了自己曾经热爱的绘画。他在业余时间里投入到绘画创作中，用色彩和线条表达自己的情感和想法。这不仅让他感到愉悦和满足，还给他带来了一些额外的收入。</p>

除此之外，张英和田方还鼓励身边的男性朋友们也关注自己的压力问题。他们组织了一些聚会和活动，让大家有机会交流和分享彼此的经验。通过这样的方式，他们建立了一个支持群体，共同应对现代男性所面临的压力。</p>

在这个过程中，张英和田方也意识到，解压不仅仅是个人的问题，也是社会的责任。他们开始参与一些关注男性心理健康的公益活动，呼吁社会对男性压力问题给予更多的关注和理解。</p>

最终，张英和田方通过自己的努力和经历，成为了身边人的榜样。他们证明了男性也需要关注自己的身心健康，并且可以通过积极的行动来减轻压力，追求更加美好的生活。他们的故事也激励着更多的男性，让他们勇敢地面对压力，寻找属于自己的解压之路。</p>

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