翌日，早晨六点半。</p>

骆岁安家附近的公园里，叶奕行穿着一身黑白相间的运动服，精神抖擞，而站在他对面，同样穿着运动服的骆岁安和沈昊却跟霜打的茄子一样，一个比一个蔫。</p>

“哈……”骆岁安第N次打了一个长长的哈欠。</p>

“哈……”沈昊跟着第N次打了一个长长的哈欠。</p>

叶奕行看着困成狗的两个人，语气凉凉：“还没醒困？”</p>

他声音不大，但一下子让两人打起了精神。</p>

骆岁安使劲的摇了下困顿的脑袋，大声道：“醒了。”</p>

“我也醒了我也醒了。”沈昊强行压下又想打哈欠的动作，使劲揉了下眼睛。</p>

“那就先跑步。”叶奕行下达第一条指令。</p>

两人跟提线木偶似的，让干什么干什么，叶奕行一说跑步，两人就跑起来了。</p>

叶奕行看的皱眉：“你们就这么跑步的？”</p>

“不然怎么跑？”骆岁安不懂就问。</p>

沈昊也一副跑步不就是这么跑的理所当然。</p>

叶奕行在心里叹气，一看两人上体育课的时候就没好好听，连跑步的正确姿势都没有学会。</p>

“你们这样跑步，体能还没锻炼起来，老寒腿先跑得出来了。”叶奕行也没指望他们能参悟了，直接开始示范：“跟着我学。”</p>

骆岁安和沈昊立马点头。</p>

叶奕行一边示范一边讲解要领：“跑步的时候上半身不能直挺挺的停着，上半身要微微前倾，不是弯腰，是髋部前倾……”</p>