下午两点,闹钟准时响起。</p>
李枫睡眼惺忪的起床,打了哈欠,然后洗把脸,简单收拾,穿上训练服和训练鞋,去训练场。</p>
男子4x100接力赛决赛在当地时间晚上9:45,下午还可以最后练一把技术。</p>
2:15,接力队四人准时在体育场汇合,然后开始训练。</p>
李枫是重点训练对象,他要确保接棒的熟练和给杨耀租的交棒。</p>
先做拉伸和热身,虽然只是技术训练,但也伴随一部分跑动,所以热身是必须的。</p>
练了四组后,然后简单缓一下,顺便复盘刚刚的动作。</p>
“陈哥,你就那样交给我,没问题的,同步同向交接,这样最节省时间!”(即交接棒两位运动员同步调摆臂时瞬间完成,陈海建右臂前伸上挑交棒,李枫左臂后摆接棒)</p>
“嗯嗯,行”</p>
这个动作难度较大,但风险还好,因为李枫在交接区的起点,不是在尾区,所以至少不存在会跑出交接区的风险。</p>
“杨哥,我给你也一样,你注意提前预备加速就行!”</p>
三人再次取得一致后,继续训练,一次,两次…五次,十次!</p>
李枫一边训练,一边注意面板属性,他要保持在良好,不能掉状态。</p>
一旦状态栏开始泛红,离开就停下,缓一缓,还好,只是技术训练,主要是心累,身体倒是不太累。</p>
练到快5点,李兵旁观者清,他觉得差不多了,这组练完后,他叫停了众人:</p>
“今天就这样吧,要留出休息时间,回去休息吧,训练是重要,但状态也很重要!”</p>
四人闻言也都停下继续练的想法,然后躺在长椅上,老钱,还有三个教练给他们按摩。</p>
简单按摩舒缓一下,虽然没有剧烈运动,但还是有不小的体力消耗。</p>
当然其中最累的当属李枫,他的关键一棒,其他三人看着这样努力的李枫,心里也是备受感染!</p>
按照李枫现在的成绩,两枚最具含金量的金牌,他完全可以躺在功劳簿上了!</p>
没必要把自己这样逼,明眼人都知道,按照中国队的平均实力,想拿牌?那除非别人失误,能进决赛已经很完美了。</p>
拼一把这三个字,算是被李枫完美践行了,他们三个自然也都是激情澎湃。</p>
对于他们三人来说,除了杨耀租之外,陈海建和沈云爆也许四年后京城奥运会,根本没有他们的舞台。</p>
因为他们的成绩这两年就已经无法增长 了,而且身体也时常旧伤复发,现在不拼更待何时?</p>
而对于李枫来说,或许别人都认为李枫可以稍微松懈。</p>
但他自己心里清楚,在博尔特崛起之前,他要拼尽全力提升自己!</p>
同时,他也要全力拿下他现在所能拿到的荣誉,在没有达到能跟博尔特巅峰时同等的实力之前。</p>
他可不敢松懈,08年百米决赛回头望月9.69轻松拿下冠军,这是李枫目前还没有的实力!</p>
所有这次的雅典奥运会接力赛,他想拿牌,非常想!</p>
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下午训练完,吃了个营养餐补充一下,然后好好的休息了几个小时后。</p>