1-10米，用时1.856秒</p>

1秒97</p>

10-20米，用时0.99秒</p>

2秒96</p>

20-30米，用时0.89秒</p>

3秒85</p>

30-40米，用时0.85秒</p>

4秒7</p>

40-50米，用时0.83秒</p>

5秒53</p>

50-60米，用时0.83秒</p>

6秒36</p>

60-70米，用时0.83秒</p>

7秒19</p>

70-80米，用时0.85秒</p>

8秒04</p>

80-90米，用时0.83秒</p>

8秒87</p>

90-100米，用时0.84秒</p>

9秒71</p>

按照正常分段惯例来看：</p>

0-30米，用时3秒75</p>

30-60米，用时2秒51</p>

60-100米，用时3秒35</p>

“你的前60米，成绩6秒36，刚好就是他的世界纪录。</p>

这很巧，但也说明还有进步空间，这次的前半程还没有上次9秒73快。</p>

上次前60米，只用了6秒32，用最理想的来看，6.32+3.35=9.67！”</p>

“这次你跑完100米的平均时速是10.298米/秒。</p>

最快区间是40-70米的途中跑和80-90米的二次爆发阶段。</p>

只用了0.83就跑完10米，相对于12.048米/秒。”</p>

李枫也是仔仔细细的看了几遍，视频和笔记分析的非常透彻。</p>

他这次能突破主要就是二次爆发！</p>

“你自己也知道，你的前半程，已经是无敌的了，目前没有任何一个运动员能达到。</p>

就看你自己的发挥，所以你也只需要在途中跑和后程加把劲，成绩就会有提升。”</p>

李枫点点头，对师父的话深以为然：</p>

“如果我速耐能力更好一点，把40-70米的速度延续上去。</p>

稳定住巅峰的速度，确实很可能再进一步提升个人的成绩。”</p>

练速耐，这些也是老生常谈的话了，但短跑就是这样，速耐占据大对数。</p>

李兵看着这些数据，还有自己做的一些笔记，也有种一筹莫展的感觉。</p>

到了徒弟现在这种水平，除了常规的体能、力量和速度训练外。</p>

他除了最后一招改步幅，已不知该如何向前了。</p>

因为李枫已经站在短跑项目上的世界之巅了！</p>

这也让他作为教练的他也不得不怀疑自己的能力。</p>

他一直以来都是以运动员为本，只有足够优秀的天赋才能跑出来。</p>

教练只是辅助。</p>

并坚持的认为田径运动的理论研究，是需要实际践行才能够有真实的效果反馈。</p>

。</p>